Com a correria desenfreada do dia a dia, muitas vezes, o estresse, a ansiedade e a insônia, podem dar as caras e nos pegar de surpresa. Uma alternativa bastante prática e que traz resultados satisfatórios é a aromaterapia. Por isso, elaboramos esse post que traz os principais benefícios dessa técnica para a sua mente, saúde e bem-estar. Bora lá aprender um pouco mais?
Mas o que é aromaterapia?
De origem francesa, a aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos essenciais para manter o bom equilíbrio entre o corpo e a mente. Quando sentimos o agradável aroma desses óleos, todo o nosso organismo pode sentir uma melhora positiva, no que diz respeito ao bem-estar e o alívio dos sintomas que indicam alguns distúrbios psicológicos. Conheça os principais benefícios da aromaterapia:
Maior concentração e foco
Se você está estudando para um disputar um concurso público ou fazer uma prova na faculdade, e precisa se concentrar mais nos estudos, a aromaterapia é uma excelente alternativa. A essência presente no óleo de alecrim, por exemplo, é perfeita para manter o foco no dia a dia. Os óleos essenciais também são uma opção inteligente.
Por isso, se o seu problema é a falta de concentração nas atividades diárias e ausência de foco no que realmente importa, a aromaterapia pode te ajudar a resolver essa questão. Pode acreditar, essa técnica é ótima nessa questão.
Menos ansiedade e irritação
Você vive constantemente com os nervos à flor da pele mesmo sem nenhum motivo aparente? A aromaterapia pode ser uma solução eficaz para combater a irritação, que tanto nos incomoda e atrapalha a nossa convivência diária com as outras pessoas.
Além disso, se você sofre de ansiedade e não sabe mais o que fazer, a aromaterapia também pode ajudar a amenizar os desagradáveis sintomas. O óleo essencial de camomila, por exemplo, é um dos mais indicados para te deixar mais calmo (a) do que nunca, além de dar mais tranquilidade no dia a dia.
Auxilia no tratamento da insônia e da depressão
Quem sofre de insônia sabe o quanto pode ser complicado ficar rolando de um lado para outro na cama sem conseguir dormir. Por isso, a aromaterapia pode auxiliar no tratamento desse problema, que literalmente tira o sono de muita gente.
A depressão também é um outro grave distúrbio que a aromaterapia pode ajudar a resolver. O óleo essencial de bergamota, bastante usado nessa incrível técnica, é extremamente revigorante e pode auxiliar nos tratamentos desses dois distúrbios psicológicos.
Promove uma melhora nos sintomas da menopausa
Se você está sofrendo com os sintomas da menopausa e está com os nervos à flor da pele por causa deles ou com aquele mau humor insuportável, a aromaterapia também pode promover uma considerável melhora em ambos.
O óleo de gerânio, por exemplo, mantém o bom equilíbrio e uma produção adequada dos principais hormônios femininos, reduz o desconforto provocado pela menopausa e estabiliza o estado de humor durante esse intenso período. Por isso, invista nessa técnica e fique mais zen.
Ajuda a aliviar as dores musculares
Você vive reclamando das suas intermináveis dores musculares que nunca melhoram e procura uma solução eficaz para resolver esse problema? Calma. A aromaterapia é perfeita para isso. As propriedades de alguns óleos essenciais são ideais para promover um rápido alívio das dores nos músculos do corpo. Saiba mais sobre os cuidados com a pele oleosa.
O óleo de eucalipto é um dos mais indicados para resolver esse incômodo. Por ter propriedades calmantes, esse produto promove um relaxamento dos músculos afetados pelas dores, que poderão ser amenizadas. Com a aromaterapia, a sua vida poderá ser muito melhor. Pode confiar!
Fortalece as defesas do nosso corpo
Se você é daqueles que vivem resfriados ou que possuem uma baixa imunidade, a aromaterapia também pode resolver esse problema. Em época de pandemia, precisamos estar com a saúde intacta para não aumentar os riscos de contrair doenças respiratórias, como a COVID-19.
Aqui, recomendamos o óleo de lavanda para ajudar a fortalecer o seu sistema imune e te deixar livre das gripes, resfriados e de diversos outros problemas respiratórios. Por isso, a aromaterapia também é de grande valia para fortalecer as defesas do nosso organismo. Xô doenças!
Como fazer a aromaterapia em casa?
Fique por dentro das nossas dicas sobre como você pode usar os óleos essenciais para fazer a aromaterapia no conforto da sua casa:
Inalação
Essa é a maneira mais usada pela maioria das pessoas. Você deve respirar o óleo da sua preferência diretamente do frasco. Inspire profundamente a essência e segure a respiração por 5 segundos, antes de expirar. Faça isso diversas vezes ao dia. Fique por dentro das vantagens dos produtos skin care.
Aromatizador
Você pode adicionar algumas gotas do óleo essencial dentro de um aromatizador, que deve estar com água filtrada. Depois de alguns minutos, o aparelho vai liberar no ambiente uma nuvem de fumaça contendo o aroma do produto. É relax total!
Evaporação
Esse método também é interessante. Pingue umas 5 gotas do óleo de sua preferência em bolas de algodão ou em um pano limpo. O produto vai começar a evaporar e o seu aroma ficará no ar. Para um melhor proveito dos benefícios da essência, tente ficar mais próximo do pano ou do algodão. Vale muito a pena.
Agora que você conhece os benefícios da aromaterapia, que tal se tornar um adepto dessa técnica para ter mais saúde e bem-estar?
Cosméticos de qualidade é com a Bioexotic
Se você deseja fazer um tratamento estético com resultados satisfatórios e duradouros, uma opção inteligente é escolher uma das lojas da Bioexotic. Aqui você encontra o produto ideal para o seu tipo de pele ou para as suas necessidades corporais.
Temos diversos produtos estéticos sempre à sua disposição e a um preço acessível. Se você é uma pessoa vaidosa e faz questão de ter uma pele sempre jovem e bonita, não perca mais tempo e venha para a Bioexotic.
Gostou de nosso post? Compartilhe:
