Está querendo relaxar sem fazer esforço? Talvez a massagem terapêutica seja o tratamento mais indicado. Esse tipo de massagem também conhecido como massoterapia foca na manipulação dos tecidos, membros e articulações do corpo para melhorar a circulação sanguínea e reduzir os níveis de estresse de uma pessoa.
Diferente de outros estilos, a massagem terapêutica não é uma simples massagem relaxante, ela consiste em técnicas e tipos específicos de massagem que são capazes de trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental.
Tanto é que o uso da massagem terapêutica é recomendado para diversos grupos como atletas, pessoas idosas, pacientes oncológicos, entre outros. O intuito é sempre trazer mais conforto e aumentar o bem-estar das pessoas.
Quais são os principais tipos de massagens terapêuticas?
Existem diversas modalidades de massagens com fins terapêuticos, aqui vamos falar sobre os principais tipos, confira abaixo:
Shiatsu
O Shiatsu é o tipo de massagem terapêutica mais popular, sendo praticado por pessoas de todo o mundo. O foco dessa massagem é aliviar as tensões musculares, melhorando a circulação sanguínea, a postura e reequilibrando as energias.
Essa técnica consiste no uso da palma das mãos, cotovelos e dedos polegares para realizar uma pressão em áreas de maior tensão. Para auxiliar no alívio das tensões, os profissionais também utilizam óleos essenciais durante as sessões de shiatsu.
Ayurvédica
A ayurvédica ou ayurveda é uma massagem indiana realizada por ancestrais há mais de sete mil anos. A sua aplicação consiste no uso de óleos vegetais e alongamentos para combater as dores.
Esse tipo de massagem ajuda a regular a pressão arterial, remove as toxinas do corpo e com isso melhora a circulação do sistema linfático.
Pedras Quentes
A massagem com pedras quentes é uma técnica bastante conhecida no mercado e consiste no uso das pedras combinado aos benefícios dos óleos essenciais. Geralmente, é realizada uma massagem corporal com óleos e depois são espalhadas pedras de basalto quentes por todo o corpo.
Esse tipo de massagem ajuda a aumentar o bem-estar trazendo uma sensação revigorante, já que atua como aliviadora de estresses e tensões em músculos e articulações.
Massagem Tailandesa
A massagem tailandesa, também conhecida como “thai”, é bastante conhecida e tem certas peculiaridades que as difere das demais. A thai não é realizada em uma maca e sim no chão. Dessa forma, o cliente é colocado em diversas posições de yoga durante a sessão da massagem.
Outra diferença da thai é que não usados óleos essenciais ou vegetais no processo. O foco dessa massagem está no alongamento e das manobras corporais realizadas durante a sessão. Isso ajuda a aumentar a flexibilidade e aliviar as tensões musculares.
De acordo com profissionais, a massagem tailandesa é muito mais energética do que física, já que seus movimentos ajudam a liberar energia e causam uma sensação relaxante imediata.
Quais são os grupos que mais se beneficiam das massagens terapêuticas?
Como dissemos no início do artigo, o uso da massagem terapêutica é indicado para diversos grupos de pessoas. Mas existem três grupos específicos que são os que mais podem se beneficiar destas práticas, veremos quais são eles abaixo:
Idosos
Os idosos podem ser bastante beneficiados pelas massagens terapêuticas. Estas massagens ajudam a eliminar dores crônicas e outros problemas como reumatismo, artrite e artrose. A massagem terapêutica também pode ajudar no tratamento contra a ansiedade e a depressão.
Atletas
Junto com a massagem desportiva, a massagem terapêutica é muito utilizada por atletas para reduzir as tensões musculares. Essa prática é muito utilizada junto com a fisioterapia para tratamento de desconfortos musculares e no tratamento de lesões.
Pessoas com câncer
Os pacientes em tratamentos contra um câncer também se beneficiam das massagens terapêuticas. Esse tipo de massagem é bastante eficaz para melhorar a saúde física e mental, melhorando o bem-estar durante o tratamento da doença. A massoterapia pode auxiliar os pacientes a ter uma melhor qualidade de vida.
Quais são os principais benefícios da massagem terapêutica?
Os benefícios da massagem terapêutica são muitos, confira os principais abaixo:
- Foco na redução das tensões e desconfortos musculares
- Melhora a sensação de bem-estar físico e mental
- Ajuda a melhorar a circulação sanguínea e em alguns casos também do sistema linfático
- Ajuda a aliviar o estresse
- Combate a ansiedade e a depressão
- Ajudar uma pessoa a relaxar e melhora a qualidade do sono
Aliada a outros tratamentos, a massagem terapêutica pode ajudar nestes e em muitos outros aspectos. Nas práticas de medicina esportiva, por exemplo, a massoterapia é bastante usada como atividade auxiliar para ajudar na recuperação de lesões.
A prática também pode ser aliada ao yoga, a meditação, entre outras para gerar um bem-estar maior no dia a dia. A massagem terapêutica é muito eficaz para aliviar o estresse do dia a dia e pode ser utilizada para o tratamento dores crônicas, sempre aliada a outras práticas. Se você não sabe o que é aromaterapia, saiba que está é uma das práticas que aliadas a massagem terapêuticas potencializam os seus resultados.
Por isso, inserir diversos tipos de massagem terapêutica no seu dia a dia pode ser uma excelente maneira de melhorar a sua qualidade de vida.
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