Quem não gosta de um dia quente, com bastante sol para relaxar, não é mesmo? O problema é que a exposição excessiva ao sol sem protetor solar pode causar a insolação, o que pode acabar com o seu fim de semana de descanso. Pensando nisso, fizemos este artigo para lhe explicar como prevenir e tratar esse problema.
O que é insolação?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a insolação é considerada um processo inflamatório intenso. E ela pode diversos níveis, que podem ir até um incômodo na pele até marcas profundas na pele.
Certamente, você já viu ou teve algum caso de insolação, mesmo que leve. Eles são bastante comuns quando vamos à praia e esquecemos de colocar o protetor solar. Ao final do dia, fica perceptível que a pele fica avermelhada nos locais expostos e costumam arder com o toque, esse é um caso leve de insolação.
A ação do sol na pele sem proteção solar acelerar o processo de eliminação da pele morta da pele, deixando camadas profundas expostas. Em casos mais pesados, a pele pode descascar nos dias posteriores a exposição excessiva e até deixar marcas como manchas nos locais atingidos.
Quais são as principais causas e fatores de risco da insolação?
Além de ser causada pela exposição excessiva ao sol, a insolação também pode surgir quando uma pessoa não hidrata a pele corretamente, pratica atividades físicas pesadas ou usa roupas em excesso.
Além disso, a ingestão de álcool em excesso, beber pouca água durante o dia e ter doenças crônicas como o diabetes, facilita o surgimento da insolação.
Como tratar e prevenir a insolação?
Agora que você já sabe que a insolação pode causar problemas graves na pele, é preciso aprender a se cuidar. Confira abaixo as nossas dicas para tratar e prevenir a insolação:
Hidrate bem a pele
É preciso aprender como hidratar a pele. Se você não sabe, siga as nossas dicas desse tópico. A hidratação é parte fundamental na sua rotina de skin care porque ajuda a nutrir a pele, deixando-a saudável e firme para a manter protegida das impurezas e da radiação solar.
Para começar, nós indicamos a Emulsão Revitalizante Corporal que possui ativos como a vitis vinífera e o ácido hialurônico que promovem uma hidratação intensiva na pele. Esse produto pode ser usado em qualquer tipo de pele.
Para peles ressacadas, a recomendação é a Loção Hidratante com ureia, óleo de semente de uva e amêndoas. Esse dermocosmético é composto por substância proporcionam uma hidratação intensa e prolongada da pele.
Beba bastante água
Beber, pelo menos, 2 litros de água durante o dia é importante para ajudar na hidratação da pele. Como falamos acima, pessoas que ingerem pouco líquido favorecem o surgimento da insolação.
Então, beba bastante água e outros tipos de bebidas naturais como água de coco e suco para manter a pele hidratada.
Evite se expor ao sol em horários de pico
O meio mais comum de ficar com insolação é se expor excessivamente ao sol. Mesmo com protetor solar, devemos sempre tomar cuidar e evitar a exposição desnecessária aos raios solares, principalmente em horários de pico, entre as 9h e às 16h.
Por isso, se você puder ir e voltar do trabalho fora do horário de pico, dê preferência a isto. Da mesma forma, se você gosta de praticar atividades físicas ao ar livre como corrida, caminhada, futebol e outros, também fuja dos horários de pico para evitar problemas com a exposição ao sol.
Use roupas leves e que cubra bastante o corpo, sempre que possível
Segundo a SBD, os melhores tecidos para diminuir a incidência dos raios solares são o algodão e a lona, que conseguem absorver até 50% da radiação UV. Outra dica é usar roupas leves e que cubram o corpo, sempre que possível.
Obviamente que você não precisa ir à praia de calça e moletom, mas dê preferência a biquinis e cuecas mais confortáveis e maiores e abuse de acessórios para se esconder do sol como chapéus, bonés, óculos de sol e cangas, por exemplo.
Use protetor solar diariamente
Essa é a principal dica para evitar que os efeitos dos raios solares prejudiquem a sua pele, use protetor solar diariamente! O uso diário do protetor solar é importante para manter a pele sempre protegida contra os raios UV.
Na BIO EXOTIC, indicamos o BB Cream FPS40 com vital ET e vitamina E que protege do sol e possui propriedades hidratantes e antioxidantes, ajudando a combater o fotoenvelhecimento.
Outro produto que recomendamos é o protetor solar FPS54 com café verde e vitamina E, bastante indicado para pessoas de pele sensível. Esse protetor possui ativos que ajudam a prevenir as queimaduras solares e proporcionam um banho de sol mais seguro.
Protocolo de uso
- Limpar a Pele com Leite de Limpeza Facial com Oliva e Triclosam.
- Esfoliar com Sabonete Esfoliante de Tangerina (bisnaga de 150 grs). Enxaguar com bastante Água e Secar.
- Tonificar com Água Termal Fitoaromatica com Aloe Vera e D Pantenol. ( Não precisa retirar)
- Hidratar com Creme Revitalizante Facial com Óleo de Argam, Aquaporine e Drieline. (Não precisa retirar )
- Aplicar Protetor Solar FPS 40 Toque Sedoso. ( BB Cream Incolor)
Estes são os principais cuidados que você deve tomar para proteger a pele da insolação e de outros problemas que podem ser causados pela exposição excessiva e sem proteção ao sol.
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